Rückenyoga
Rückenyoga kräftigt und entspannt deine Rückenmuskulatur. Dadurch wird deine Wirbelsäule gestützt und die Körperhaltung verbessert. Grundlage meiner Yogapraxis sind Hatha Yoga, Faszientraining, Übungen aus dem Feldenkrais und Beckenbodentraining.
Die Yogapraxis dient dazu Rückenprobleme und Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Sie sorgt für ein entspannteres Erleben deines Alltags.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Rückenyogas ist das Ausführen von Atemübungen (Pranayama). Dadurch gelangt mehr Bewusstsein in deinen Alltag, so dass du herausfordernde Situationen entspannter erlebst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.